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mercredi 9 octobre 2019 à 19h

Yoga du rire

de 19h à 20h , 10 euros la scéance

Le Yoga du Rire, c'est quoi? :

Le yoga du rire (Hasya Yoga) est une méthode développée par le médecin généraliste indien Madan Kataria et sa femme, Madhuri Kataria, professeur de yoga.

Selon ses inventeurs, le yoga du rire repose sur la thèse : « l'action entraîne l'émotion » et l'idée qu'il faudrait augmenter la production des endorphines dans le cerveau, qualifiées d'hormones de bonheur.

Le yoga du rire est un concept unique car les personnes rient intentionnellement - sans avoir recours à l'humour, aux blagues ou à la comédie.

Le rire est initié comme un exercice, pratiqué en groupe, mais avec le regard et l'espièglerie, il devient rapidement naturel et très contagieux.

La raison pour laquelle on l'appelle « yoga du rire » est qu'il combine exercices de rire et respirations yogiques. Ceci augmente l'apport en oxygène au corps et au cerveau et qui permet à la personne de se sentir plus énergique et en meilleure santé.

Tout le concept du yoga du rire est basé sur des études scientifiques qui tendent à démontrer que le corps ne fait pas la différence entre un rire naturel et un rire simulé - à la condition qu'il soit fait avec énergie et intention. La personne en retire ainsi les mêmes bienfaits physiologiques et psychologiques.

Le premier « club de rire » aurait officiellement vu le jour en Inde, à Mumbai le 13 mars 1995. Il a débuté avec un petit groupe de cinq personnes dans un parc public, mais le concept s'est rapidement répandu à travers le monde et il y a aujourd'hui des milliers de clubs de rire dans 65 pays.

Déroulement d'une séance de Yoga du Rire:

  1. Exercices d'ancrage, de présence à soi et aux autres.
  2. L'animateur stimule le groupe en proposant une alternance de jeux "pour rire": coopératifs, d'expressions corporelles et théâtrales. Nous faisons appel à notre enfant intérieur: émotions, créativité, simplicité, spontanéité, joie de vivre...
  3. La méditation du rire: fou-rire collectif
  4. Relaxation guidée.
  5. Temps de partage

Renseignements:

tel: 06 50 29 89 46
email: centreexlotus81@gmaiexl.com

lien inscription

Source : message reçu le 6 septembre 09h

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